Zaman ve Stres Yönetimi Eğitimi

Eğitimin Amacı

Bu eğitim, katılımcıların günlük iş ve özel yaşamda hedefleriyle doğru orantılı önceliklendirme yapmalarını ve bu önceliklendirmelere göre dış etken ve tolerans payları hesaplanmış zaman planları yapmalarını alışkanlık haline getirmeyi amaçlamaktadır.

Eğitim İçeriği

  • Zaman Algısı
  • Zaman Kavramı ve Önemi
  • Zaman ve Yaşam
  • Planlama Teknikleri
  • Dış Etkenlerin Tanımı ve Yönetimi
  • T cetveline göre zaman –süre belirleme
  • Pareto Kanunu
  • Ulaşmak İstediğimiz Hedefler
  • Zamanı Planlamanın Kazandırdıkları
  • Somut Planlama Önerileri
  • Önceliklendirme Matrisi ( Stephen Covey’den )
  • Günlük Planlama Sayfası
  • Termin Belirleme
  • Etkili İnsanların 7 alışkanlığı
  • Stres Nedir ?
  • Stres de AKUT
  • Uzun vadeli stres yönetimi
  • 360 derece bakış açısı
  • Stres/ Değer / Algı ilişkisi
  • Stresin Fiziksel ve Ruhsal etkileri

Kimler Katılmalı

Kendini stres altında gören ve yoğun çalışma temposu olduğunu düşünen herkes.

Katılımcı Sayısı

İdeal katılımcı sayısı :6

Eğitmen

Ebru Yaman

Eğitim Süresi

1 gün